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初秋喝酸奶可以增强免疫力

2014-08-26-来源:http://www.6m.com-编辑:Addie

关键词:    酸奶    初秋    免疫力    芒果酸奶

身体是革命的本钱,在秋天到来之际,要锻炼好自己的身体,更好的抵御秋寒,提醒大家喝酸奶也是增强免疫力的一个不错的选择哦。

芒果酸奶

芒果酸奶   

食材:芒果1个,酸奶(发酵乳)一碗   

 

做法:   1、将芒果洗净后以芒果核为中心,沿芒果核左面切一刀,右面切一刀。将整个芒果切成三片,然后将左右的两片画十字花,注意需要画得深一点但不要切断果皮,以便取果肉;   

 

2、将果皮向上翻后翻出芒果肉,拿住芒果皮用小刀沿着皮将芒果肉切下,就能顺利取出芒果肉;

 

3、将300ml酸奶与刮下来的芒果肉一同放入搅拌机中打碎,倒入碗中后,再将中间一片芒果切成小粒,放入碗中即可食用,稍微冰冻一下口感更佳!

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