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上班族必知 舒解肩颈酸痛告别僵硬

2014-08-19-来源:http://www.6m.com-编辑:Addie

关键词:    上班族    生活保健    肩颈酸    僵硬

在忙碌,充满压力的状况下,很多人都会自然呈现所谓的 「作战模式」,也就是「头跟下巴往前倾,肩膀拱起来」没错,你可能现在就处于这个姿势。请放轻松!挺起胸来,好好调整一下你的姿势。因为长期处于作战模式,对肩膀会造成很大的压力,这也就是为什么多数上班族会有肩颈酸痛的问题!要如何纾解肩颈酸痛呢?听听中医师怎么说。
 

 舒解肩颈酸痛告别僵硬

「忙碌」是现代人生活状态共通的形容词,翻开行事历、滑开手机进入行程规划表,待办事项永远密密麻麻一长串,需要奋力挤出空档才能喘口气。在这样充满压力、情绪紧绷的生活模式下,很多人都不由自主出现作战姿势,那就是「头跟下巴往前倾,肩膀拱起来」。你不妨留意一下,在特别专心、工作忙得像打仗的时候,你是不是特别容易拱肩缩背?

 舒解肩颈酸痛告别僵硬

跟许许多多急性酸痛比起来,肩膀肌肉僵硬的酸痛程度,或许算是小巫见大巫,但它恼人之处是在于定期报到,绝不偷懒更不会错过。即便我们砸了大钱,买了名贵的寝具,也着着实实拥有一夜好眠,隔天起来一身轻松,但,只要进入工作模式,开始长时间伏案,或者重复固定动作、维持同一个姿势,酸痛这个冒失鬼绝对找上门,彻底僵化你的肩膀肌肉,让人彷彿背着厚重的盔甲般,非常难受。

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